Get kids active early with family fitness

Mother and kids playing soccer in the backyard. Spring or summer day.

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੋਣਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। … Read more

France to make condoms free for ages 18 to 25 to reduce STDs and unwanted pregnancies

ਫਰਾਂਸ ਦੇ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਇਮੈਨੁਅਲ ਮੈਕਰੋਨ ਨੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ 1 ਜਨਵਰੀ, 2023 ਤੋਂ 18 ਤੋਂ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਡੋਮ ਮੁਫਤ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਏ ਜਾਣਗੇ। ਇਹ ਕਦਮ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਐਸਟੀਡੀ) ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ। “ਇਹ ਗਰਭ … Read more

Boxing hobby, mental health outlet turns into amateur national title for former Broken Hill grazier

ਫਿਟਨੈਸ ਵੇਅਰ ਅਤੇ ਹੈੱਡਗੇਅਰ ਪਹਿਨੇ ਦੋ ਆਦਮੀ ਬਾਕਸਿੰਗ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਬਾਕਸਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ

ਫਾਰ ਵੈਸਟ ਨਿਊ ਸਾਊਥ ਵੇਲਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਗ੍ਰੈਜ਼ੀਅਰ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਮਹਾਨਤਾ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਾਲ ਕ੍ਰਿਸਟੀ, ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੈਲਬੌਰਨ ਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ, ਨੇ ਬ੍ਰੋਕਨ ਹਿੱਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸੀ ਅਤੇ … Read more

Does It Work and Should You Try It?

The Whole30 ਡਾਈਟ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖਾਤਮੇ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਡੇਅਰੀ, ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਖੰਡ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸਖਤ 30-ਦਿਨ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਪੂਰੀ 30 ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, … Read more

Former high school dropout now successful businesswoman

ਐਪਲਟਨ, ਵਿਸ. – ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਰੀਆ ਮੁਨੋਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸਨੇ ਬਣਾਇਆ ਤੁਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ “ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਮਾਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਈਵੋਲਵ ਦੀ ਫੋਟੋ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ ਉਸਨੇ ਇਹ ਘੋਸ਼ਣਾ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤੀ … Read more

One sufferer’s experience of living with Celine Dion’s disorder

“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਕ੍ਰਿਸ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਹੱਥ ਫੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਪਰ ਵਾਪਸ ਆ ਕੇ, ਅਜਿਹਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਖੇਡ ਦਾ ਮੈਦਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 1,000 ਗੁਣਾ ਵੱਡਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਪਏਗਾ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ … Read more

Footballers’ brains likely to decline more than average person after 65: Study

Footballers

ਲੰਡਨ: ਫੁਟਬਾਲਰਾਂ ਦੀ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਡੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ। ਸਕੋਰਸ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਪੂਰਬੀ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਈਸਟ ਐਂਗਲੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ … Read more

Why doctors don’t listen to patients

ਕਿੰਗ ਯਾਂਗ ਅਤੇ ਕੇਵਿਨ ਪਾਰਕਰ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣੀ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ. … ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਮਰੀਜ਼ ਵੱਲ ਮੋੜਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਲਾਈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਫ … Read more

NFL, NHL, NBA, & MLB support Rep. Kelly’s “PHIT Act”

ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀਸੀ — ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਦ ਨੈਸ਼ਨਲ ਫੁੱਟਬਾਲ ਲੀਗ (NFL), ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਕੀ ਲੀਗ (NHL), ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (NBA) ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਪਰਸਨਲ ਹੈਲਥ ਇਨਵੈਸਟਮੈਂਟ ਟੂਡੇ (PHIT) ਐਕਟਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਬਿੱਲ ਯੂ.ਐੱਸ. ਰਿਪ. ਮਾਈਕ ਕੈਲੀ (ਆਰ-ਪੀ.ਏ.) ਅਤੇ ਰੌਨ ਕਾਂਡ (ਡੀ-ਡਬਲਿਊਆਈ) ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਯੁਵਕ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਫੀਸਾਂ ਦੇ … Read more

You only need this one affordable piece of equipment for a full-body workout

ਪਿਪਾ ਸੀਲੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੂਟ ਬ੍ਰਿਜ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ

ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬੇਅੰਤ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਅਤੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫੁਲ-ਬਾਡੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: … Read more